Warsztaty PA w Stowarzyszeniu Pomocy Chorym na GIST

64381517_2444839315738853_5671735018536304640_o

Dnia 13 czerwca 2019 prezes Fundacji dr hab. Anna Staniszewska poprowadziła warsztaty „Przewietrz apteczkę!” w Stowarzyszeniu Pomocy Chorym na GIST. Spotkanie cieszyło się bardzo dużym zainteresowaniem. Podczas prawie dwugodzinnego spotkania słuchacze obficie dzielili się własnymi doświadczeniami i dopytywali o szczegóły związane z racjonalną farmakoterapią, m.in. o postępowanie w przypadku występowania działań niepożądanych. Uczestnicy spotkania wykazali się niezwykle dużą wiedzą w zakresie prawidłowego i bezpiecznego stosowania leków. Materiały edukacyjne „Abecadło lekowe” oraz „Suplementarz diety” rozeszły się jak świeże bułeczki. Dziękujemy za owocnie spędzony czas i życzymy dużo zdrowia. Do zobaczenia za rok!

64273904_2444839272405524_6837520912267345920_o

dr hab. n. med i n. o zdr. Anna Staniszewska
Prezes Zarządu Fundacji
Obywatele Zdrowo Zaangażowani

Zdjęcie: Hanna Fonrobert

[Blog #59] Światowy Dzień Krwiodawstwa

 zz_post_20190614b

dr Anna Staniszewska – Prezes Zarządu Fundacji Obywatele Zdrowo Zaangażowani, adiunkt w Zakładzie i Katedrze Farmakologii Doświadczalnej i Klinicznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego

Od 2004 roku, dzień 14 czerwca obchodzony jest jako Światowy Dzień Krwiodawstwa. Wybór świętowania tej daty nie jest przypadkowy, bowiem 14 czerwca przyszedł na świat Karl Landsteiner, który w 1901 roku dokonał niesamowitego odkrycia grup krwi, za co w 1930 roku otrzymał nagrodę Nobla.  Głównie data ta jest świętem osób dzielących się dobrem z innymi – krwiodawców, ale w pewnym sensie także personelu medycznego zajmującego się pobieraniem krwi, jej badaniem czy przetaczaniem. Warto zatem przy okazji tego zastanowić się nad krwiodawstwem.

Krwiodawcą może zostać osoba w wieku 17-65 lat, jednak jeśli funkcję tę chciałaby pełnić osoba w wieku 17-18 lat, zgodę musieliby wyrazić rodzice lub opiekunowie prawni, zaś w przypadku osób powyżej 65 r.ż. muszą oni uzyskać każdego roku zgodę lekarza Regionalnego Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa (RCKiK). Po spełnieniu kryterium wieku zbierany jest wywiad medyczny, a także każdorazowo lekarz ocenia stan zdrowia kandydata na krwiodawcę oraz wykonać pewne badania krwi. Po zakwalifikowaniu do oddawania krwi, następuje jej pobranie, które w zależności od tego czy polega na pobraniu pełnej krwi czy jej elementów trwa od kilku minut do godziny. Po oddaniu krwi dawca musi zregenerować siły, w tym celu dostaje posiłek regeneracyjny w wysokości 4500 kcal, czyli 8 tabliczek czekolady. Należy pamiętać, iż osoby pracujące, np. jako pilot nie mogę przez 12 godzin po oddaniu krwi pracować, co związane jest z osłabieniem organizmu.

Wiele osób zastanawia się jakie są korzyścią z oddawania krwi. Można je podzielić na te dla dawcy i dla biorcy. Osobie oddającej krew przysługuje wtedy dzień wolny, zwracane są mu koszty poniesione na dojazd do punktu pobrania krwi, także otrzymuje on Legitymację Dawcy Krwi i wyniki aktualnych badań. W zależności od ilości oddanej krwi, krwiodawcom przysługują pewne przywileje:

krwiodawcy

Ponadto w zależności od posiadanego statusu Dawcy, osoba oddające krew może zyskać profity, m.in. w postaci ulgi podatkowej, ulgi w komunikacji miejskiej, czasie realizacji świadczeń zdrowotnych, ulgi w lekach.

O korzyści natomiast dla biorców, nie trzeba nikogo przekonywać.

Oddając krew ratujesz życie innym. Krew jest lekiem, którego na da się wyprodukować.

Jeśli nie masz przeciwskazań i chcesz pomóc drugiemu człowiekowi, zastanów się na ideą oddawania krwi.

[Blog #58] Dym tytoniowy

zz_post_20190607

dr Dominik Olejniczak – Członek Zarządu Fundacji Obywatele Zdrowo Zaangażowani, adiunkt w Zakładzie Zdrowia Publicznego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

31 maja obchodziliśmy Światowy Dzień bez Tytoniu. Tegoroczne hasło brzmiało „Tytoń i zdrowie płuc”. W tym roku podkreślono, iż to dym tytoniowy stanowi najczęstszą przyczynę przewlekłych chorób płuc oraz układu oddechowego.

Choć szkodliwy wpływ palenia tytoniu oraz dymu tytoniowego na organizm człowieka jest powszechnie znany, wciąż rośnie liczba osób uzależnionych, a także liczba  pacjentów z chorobami  wywoływanymi przez dym tytoniowy. Zaliczają się do nich także nowotwory, m.in. płuc, przełyku, krtani, gardła, lecz także trzustki. Wg danych Głównej Inspekcji Sanitarnej w  Polsce pali ok 29% mężczyzn oraz 20% kobiet.

Bożena Janicka, prezes Porozumienia Pracodawców Ochrony Zdrowia zrzeszającego lekarzy rodzinnych mówi:  „Skutki palenia nie są natychmiastowe i dają o sobie znać dopiero po latach, ale często wtedy są nieodwracalne. Rak płuca jest jednym z najczęściej występujących nowotworów w Polsce”. Dodaje też: „Pierwszą, podstawową, ale przede wszystkim najskuteczniejszą metodą walki z rakiem płuca jest rzucenie palenia.  Już po kilku latach od zerwania z nałogiem ryzyko wystąpienia nowotworu spada o prawie połowę niż w przypadku ciągłego palenia. Im więcej czasu upłynęło od rzucenia tytoniu, tym ryzyko zachorowania na raka płuc jest mniejsze. Dodatkowo, dzięki odstawieniu tytoniu możemy uniknąć wielu innych groźnych schorzeń atakujących serce czy układ krwionośny”.

Światowy Dzień bez Tytoniu jest zatem świetną okazją dla palaczy do rozstania się z nałogiem, do czego zachęca także Fundacja Obywatele Zdrowo Zaangażowani!

XXI Warszawskie Dni Kardiologii Akademickiej

Bez tytułu

 

Wiosna to czas, w którym jest organizowanych wiele konferencji naukowych. Chętnie korzystamy z nadarzających się okazji, aby poszerzyć i uaktualnić swoją wiedzę. W dniach 31 – 1 czerwca mieliśmy tym razem okazję uczestniczyć w XXI Warszawskich Dniach Kardiologii Akademickiej. Jest to kolejny rok, w którym możemy być słuchaczami znakomitego grona ekspertów z zakresu kardiologii. Podczas wydarzenia, które mogłoby się wydawać skierowane do wąskiego grona specjalistów związanych z kardiologią, można było również posłuchać wykładów dotyczących szeroko pojętej profilaktyki chorób układu sercowo – naczyniowego oraz jej roli w utrzymaniu zdrowia. Po raz kolejny została zwrócona uwaga na cholesterol jako istotny czynnik ryzyka chorób nie tylko układu sercowo-naczyniowego, ale również wielu innych. W Polsce trzeba jeszcze wiele zrobić, aby uświadomić ludzi o konsekwencjach zbyt wysokiego jego poziomu. Podkreślono również istotną rolę badań profilaktycznych we wczesnym zapobieganiu chorób z tej grupy. Zachęcamy do zapoznania się z zalecanymi badaniami profilaktycznymi, w ramach naszej nowej akcji #WEŹSIĘZBADAJ. 

mgr Aleksandra Kielan
Dyrektor Biura Fundacji
Obywatele Zdrowo Zaangażowani

WDKA2019-program-2019-1WDKA2019-program-2019-2WDKA2019-program-2019-3

Konferencja Health Promoting Hospitals

Bez tytułu

W dniach 29-30 maja odbyła się w Warszawie 27TH International Conference on Health Promoting Hospitals And Health Services. Balancing High Tech And High Touch In Health Care: Challenges And Chances Of Digitalization For Dialogue. To wyjątkowe wydarzenie, organizowane pod egidą Światowej Organizacji Zdrowia, przyciągnęło do Polski specjalistów z całego świata, którzy w licznych sesjach plenarnych i tematycznych dyskutowali o m.in. o sposobach ulepszania opieki nad pacjentem w ramach działalności w Międzynarodowej Sieci Szpitali i Placówek Medycznych Promujących Zdrowie. Również na tym wydarzeniu swoją obecność zaznaczyła Fundacja Obywatele Zdrowo Zaangażowani- dr Dominik Olejniczak został zaproszony do poprowadzenia sesji tematycznej  Management of NCDs and chronic diseases. W organizacji wydarzenia, wykorzystując praktykę zdobytą podczas organizacji kolejnych edycji Warszawskich Dni Promocji Zdrowia, wzięło również udział Studenckie Koło Naukowe Zdrowia Publicznego, sekcja Promocja Zdrowia, którego opiekunem jest dr Olejniczak.

61689867_1109011592620485_6779541246068129792_n

dr Dominik Olejniczak
Członek Zarządu Fundacji
Obywatele Zdrowo Zaangażowani

World Annual International Conference of Health and Lifestyle WAICHL 2019

6278DDBB-759F-44B5-AFB6-2BF30886A466

Za nami World Annual International Conference of Health and Lifestyle  WAICHL 2019 we Wrocławiu. Na wydarzenie, które miało miejsce dniach 23-24 maja, ponownie zaproszony został dr Dominik Olejniczak. Tym razem opowiedział o działaniach Fundacji Obywatele Zdrowo Zaangażowani w wystąpieniu zatytułowanym „Abecadło lekowe i Niezbędnik pacjenta jako przykłady dobrej praktyki w edukacji zdrowotnej seniorów”. Wystąpienie wzbudziło duże zainteresowanie jeszcze przed rozpoczęciem sesji tematycznej, za sprawą Abecadła Lekowego, które zostało dołączone do materiałów konferencyjnych. Zebrani usłyszeli o początkach akcji, jej założeniach oraz głównych treściach, prezentowanych na warsztatach z cyklu Przewietrz Apteczkę! Zebrani mogli także obejrzeć filmik, podsumowujący akcję. Jako pokłosie kampanii omówiony został Niezbędnik Pacjenta- narzędzie objęte patronatem przez Ministerstwo Zdrowia oraz Rzecznika Praw Pacjenta. Po prezentacji prowadzący sesję, gratulując Fundacji inicjatywy, wysoko ocenili wartość edukacyjną przedsięwzięcia- dziękujemy!

dr Dominik Olejniczak
Członek Zarządu Fundacji
Obywatele Zdrowo Zaangażowani

[Blog #57] Zdrowie dzieci

zz_post_20190531dr Dominik Olejniczak – Członek Zarządu Fundacji Obywatele Zdrowo Zaangażowani, adiunkt w Zakładzie Zdrowia Publicznego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Już niedługo 1 czerwca, data znana wszystkim niezależnie od wieku jako Dzień Dziecka. Warto zatem w tym dniu nie tylko złożyć swoim pociechom życzenia i podarować upominki, ale także zadbać o zdrowie swoich potomków. Szczególnie ważna w młodym wieku jest profilaktyka, gdyż w chorobie starsze dziecko jest w stanie powiedzieć o swoich dolegliwościach, zaś będąc zdrowym, dzieci nie myślą jeszcze o jego zachowaniu i zapobieganiu chorobom. Regularne wykonywanie tzw. bilansów zdrowia pozwala na wczesne wykrycie ewentualnych nieprawidłowości w rozwoju dziecka. Pierwsza ocena stanu zdrowia dziecka odbywa się w dniu jego narodzin, później kilka razy w pierwszym roku życia, a następnie po ukończeniu 2,4,6, 10, 13, 16, 18 lub 19 roku życia. W trakcie wizyt oceniany jest rozwój psycho-fizyczny dziecka. Dokonuje się pomiaru wzrostu i masy ciała dziecka. W zależności od tego, który bilans dziecko przechodzi wykonuje się badania przesiewowe w kierunku różnych chorób, ocenia się słuch, wzrok, mowę, uzębienie, stawy biodrowe i stopy, kręgosłup i chód. Wykonuje się pomiar ciśnienia tętniczego, a także określa się stopień dojrzałości płciowej. Niezwykle ważnym punktem w bilansie, szczególnie w dzisiejszych czasach, jest wykonywanie szczepień.

Okres dzieciństwa i dojrzewania to dobry moment, aby w dziecku wykształcić prawidłowe nawyki i wskazać cechy zdrowego stylu życia. Należy również pamiętać, iż rodzice są pierwszym wzorcem dla swoich pociech. Dziecko obserwując mamę i tatę pijących słodkie napoje, będzie niechętne do picia wody. Rodzice zajadający notorycznie żywność typu fast-food nie będą wzorem w kierunku spożywania warzyw i owoców. Dorośli powinni pamiętać, iż przykład idzie od góry. Zabawa z dzieckiem to nie tylko wspólne oglądanie bajek i czytanie do snu, ale także  razem spędzony aktywnie czas na świeżym powietrzu. Warto połączyć przyjemne z pożytecznym i np. rodzinnie wybrać się na basen czy też przejażdżkę rowerową.

Pamiętajmy także o zdrowiu psychicznym dzieci, nie lekceważmy problemów wieku dziecięcego, które dla nas dorosłych są błahe. Zdrowie psychiczne jest niezwykle ważnym aspektem w prawidłowym rozwoju dziecka, często niestety bagatelizowanym. Każdy okres życia człowieka, począwszy od dzieciństwa, poprzez okres dojrzewania, dorosłość, aż po wiek sędziwy cechuje się charakterystycznymi dla wieku problemami, do tego dochodzą jeszcze osobiste problemy, dlatego tak ważna jest higiena zdrowia psychicznego.

Nie ulega wątpliwości, iż dzieci są przyszłością narodu i trzeba o nie dbać oraz dawać im dobry przykład.

[Blog #56] Fundusz Edukacji Zdrowotnej

zz_post_20190524bdr Dominik Olejniczak – Członek Zarządu Fundacji Obywatele Zdrowo Zaangażowani, adiunkt w Zakładzie Zdrowia Publicznego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Podczas III Międzynarodowego Kongresu Patient Empowerment w Warszawie, w którym miała okazję obserwować Fundacja Obywatele Zdrowo Zaangażowani, Rzecznik Praw Pacjenta Bartłomiej Chmielowiec przedstawił koncepcję powstania i funkcjonowania tzw.  Funduszu Edukacji Zdrowotnej (FEZ), wzorowanego na Funduszu Edukacji Finansowej .
Głównym zadaniem Funduszu byłaby koordynacja i wspieranie organizacji kampanii edukacyjnych, informacyjnych, których celem byłoby zwiększenie świadomości zdrowotnej  społeczeństwa oraz popularyzacja wiedzę o zdrowiu.

Jako sposób finansowania FEZ Rzecznik Praw Pacjenta zaproponował przekazywanie wpływów z kar, nakładanych m.in. przez ministra zdrowia, Rzecznika Praw Pacjenta, czy też Państwową Inspekcję Sanitarną. Minister Chmielowiec podkreśla, iż „Dzięki temu pieniądze nie znikałyby w czeluściach budżetu, a pomogły wesprzeć profilaktykę i organizację edukacji zdrowotnej w sposób skoordynowany i całościowy”. Co istotne, aby FEZ mógł zacząć funkcjonować nie ma potrzeby powoływania nowej instytucji, ponieważ bo koordynacją działań Funduszu mógłby zająć się np. NIZP-PZH – dodał Rzecznik.

Potrzeba konkretnych i namacalnych działań związanych z edukacją zdrowotną jest bezdyskusyjna, ”jeśli chcemy realnie mówić o współodpowiedzialności obywateli za swoje zdrowie. Pacjenci – obecni i potencjalni – mają bowiem nie tylko swoje prawa, na których straży stoją przepisy i instytucje, m.in. Rzecznik Praw Pacjenta, ale też obowiązki, czy też powinności. – Prawa pacjenta są dla mnie najważniejsze, staram się czuwać nad ich przestrzeganiem, reagować wszędzie tam, gdzie sytuacja tego wymaga, inicjować zmiany legislacyjne. Z drugiej, mamy obowiązki” – podkreślał Bartłomiej Chmielowiec. Szczególnie ważne jest, iż w dyskusji publicznej coraz częściej pojawiają się głosy o obowiązkach, czy też powinnościach pacjenta wobec lekarzy, a także innych pacjentów.

‘Chodzi przede wszystkim o to, by również obywatele zdawali sobie sprawę, że ich również dotyczy maksyma: „po pierwsze nie szkodzić”, i powstrzymywali się od działań zagrażających zdrowiu. Ale również o dobrą współpracę, gdy stan zdrowia sprawia, że konieczna jest pomoc lekarza. Jeśli bowiem pacjenci chcą być traktowani podmiotowo – a chcą – muszą również zachowywać się w sposób odpowiedzialny. Na przykład przekazywać lekarzowi (personelowi medycznemu) komplet informacji na temat swojego stanu zdrowia, przyjmowanych medykamentów, nawyków (diety, aktywności fizycznej, używek). – Partnerstwo oznacza przyjęcie współodpowiedzialności za proces leczenia, czyli stosowanie się do lekarskich zaleceń, regularne przyjmowanie zapisanych leków, zmiany w trybie życia” – podkreślał Chmielowiec.

Jelonki wietrzą apteczki

Dzień dla Zdrowia

 

16 maja warsztaty z cyklu Przewietrz Apteczkę! trafiły do Osiedlowego Klubu Kultury Spółdzielni Mieszkaniowej „Jelonki”. Tym razem zajęcia miały nietypowy przebieg, ponieważ zostały połączone z nauką szydełkowania; przy nauce tej sztuki seniorzy zapoznawali się z podstawami bezpiecznej farmakoterapii, Abecadłem Lekowym oraz Suplementarzem. Dr Dominik Olejniczak odpowiadał na pytania dotyczące m.in. różnic między suplementami diety a lekami, a także leków generycznych.

Uczestnicy warsztatów, nie po raz pierwszy, docenili Abecadło Lekowe, oraz zawarty w nim lekospis i z uwagą wysłuchali zasad jego prawidłowego wypełniania.

Nasza współpraca z Urzędem Dzielnicy Bemowo będzie kontynuowana także w czerwcu.

dr Dominik Olejniczak
Członek Zarządu Fundacji
Obywatele Zdrowo Zaangażowani

Uśmiechnięte warsztaty PA!

2019-04-10 przewietrz apteczkę 02

Dziś- 15 maja- na trasie kampanii Przewietrz Apteczkę! na Bemowie Klub Seniora „Uśmiech”. Tym razem w warsztatach udział wzięło ok. 50 osób. Na dzisiejszym spotkaniu dużo czasu poświęcono komunikacji na linii lekarz-pacjent, a także przygotowaniu do wizyty lekarskiej. Uczestnicy warsztatów wskazywali na niedostateczny czas trwania wizyty lekarskiej, jako na czynnik znacznie utrudniający nawiązanie właściwego kontaktu z lekarzem.

Jak zawsze każdy z uczestników spotkania otrzymał Abecadło Lekowe, a już jutro- 16 maja- spotykamy się w Osiedlowym Klubie Kultury przy ul. Sucharskiego 3- serdecznie zapraszamy!

dr Dominik Olejniczak
Członek Zarządu Fundacji
Obywatele Zdrowo Zaangażowani