Aktualności

[Blog #19] Papierosy kosztują i  zdrowie marnują!

[Blog #19] Papierosy kosztują i zdrowie marnują!

2018-07-20, autor: Fundacja OZZ

#papierosy #uzależnienie

zz_post_20180720

dr Anna Staniszewska – Prezes Zarządu Fundacji Obywatele Zdrowo Zaangażowani, adiunkt w Zakładzie i Katedrze Farmakologii Doświadczalnej i Klinicznej Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Uzależnienie od papierosów, a właściwie od nikotyny to poważny problem zdrowia publicznego.  Szacuje się, iż w Polsce ok. 10 mln obywateli pali papierosy, a połowa z nich czyni to od ok. 20 lat. Palenie papierosów jest potwierdzonym czynnikiem ryzyka chorób somatycznych i psychicznych.

Papieros a związki chemiczne

  • Zawiera 4000 związków chemicznych
  • Ponad 40 z tych związków chemicznych to substancje rakotwórcze

Palenie a czas

  • Każdy papieros – zabiera około 10 minut, jest to czas stracony na kupowanie papierosów i samo palenie.
  • Dziennie – wypalenie jednej paczki papierosów zajmuje 3 godziny i 30 minut.
  • Rocznie – prawie 1.160 godzin.
  • W ciągu 10 lat – to aż 12.000 godzin.500 dni swojego życia przeznaczamy na trucie siebie i innych dymem tytoniowym.

Palenie a zdrowie

  • wcześniej występują zmarszczki
  • opóźnienie gojenia ran
  • zaostrzenie stanu wielu schorzeń skóry
  • zażółcenie zębów i dłoni
  • zgaga
  • częstsze infekcje dróg oddechowych
  • zmniejszenie potencji i płodności
  • udary mózgu
  • zawał serca
  • nowotwory
  • wpływ na wszystkie narządy

Palenie a finanse

  • 1 paczka dziennie – 12 zł
  • 7 paczek w tygodniu – 84 zł
  • 30 paczek w miesiącu – 360 zł
  • 365 paczek w 1 roku – 4380 zł
  • 730 paczek w 2 lata – 8760 zł
  • 1095 paczek w 3 lata – 13140 zł
  • 1460 paczek w 4 lata – 17520 zł
  • 1825 paczek w 5 lat – 21900 zł
  • 3650 paczek w 10 lat – 43800 zł
  • 5475 paczek w 15 lat – 65700 zł
  • 7300 paczek w 20 lat – 87600 zł
  • 9125 paczek w 25 lat – 109500 zł
  • 18250 paczek w 50 lat – 219000 zł

Jeśli w tym momencie rzucisz palenie to

  • w ciągu 20 min. tętno obniży się oraz ciśnienie tętnicze krwi powróci do normy
  • w ciągu 8 godzin poziom tlenu we krwi wzrośnie, a tlenku węgla spadnie o połowę
  • w ciągu 24 godzin ryzyko ostrego zawału mięśnia sercowego znacznie się zmniejszy, a płuca rozpoczynają usuwanie śluzu
  • w ciągu 48 godzin zmysły smaku i węchu zaczną  działać normalnie
  • w ciągu 2 tygodni do 3 miesięcy układ krążenia ulegnie wzmocnieniu, polepszy się kondycja fizyczna
  • w ciągu 3-9 miesięcy wydolność układu oddechowego poprawi się do 10%; ustąpi kaszel, duszności, zmęczenie, zadyszka
  • po roku ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną mięśnia sercowego zmniejszy się o połowę
  • po 5 latach ryzyko zachorowania na raka płuca, jamy ustnej, krtani, przełyku zmniejszy się o połowę, obniży się ryzyko wystąpienia udaru mózgu
  • po 10 latach ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca będzie podobne jak u osoby nigdy nie palącej
  • po 15 latach ryzyko zachorowania na raka płuca będzie podobne jak u osoby niepalącej

 

Jeśli palisz – zastanów się czy warto truć siebie i innych.

Jeśli podzielasz nasze wartości i wierzysz w naszą misję, napisz na adres:

logo_pacjent3

Pacjent 3.0

Projekt mający na celu badanie, promowanie i inspirowanie działalności związanej z dostępnością usług z obszaru tzw. m-health, czyli wykorzystania urządzeń mobilnych w procesie dbania o własne zdrowie, monitorowania zdrowia czy komunikacji z lekarzami.

Wierzymy, że jest to obszar, który czeka ogromny rozwój. Wdrożenie nowoczesnych rozwiązań wykorzystujących smartfony, urządzenia wearables czy w końcu Internet Rzeczy stanowi przyszłość medycyny, którą czeka coraz większa indywidualizacja i personalizacja.

Warto pamiętać, że ogromne osiągnięcia w tym obszarze mają Polacy, którzy przodują w dziedzinie start-upów technologicznych stawiających zdrowie w centrum swojego zainteresowania – ich właśnie chcemy objąć szczególnym wsparciem poprzez bezpłatne doradztwo, organizację testów aplikacji, eksperckie analizy i ekspertyzy oraz organizację seminariów, szkoleń i konferencji.

Równocześnie chcemy przybliżać te zagadnienia innym – tak, by w XXI wieku każdy mógł poczuć się prawdziwym obywatelem 3.0.

W sprawie zdrowia

Ogólnopolski konkurs na najlepsze prace naukowe (oryginalne i przeglądowe) dotyczące problematyki samoleczenia (self-mediction), samoopieki (self-care) i samozarządzania w zdrowiu (self-management) autorstwa studentów i młodych absolwentów wszystkich kierunków.

Zaangażowanie się pacjentów we własne zdrowie zdobywa coraz większą popularność jako pole badań i często staje się tematem prac licencjackich i magisterskich studentów kierunków medycznych i społecznych. Doceniamy to, ponieważ zwiększa naszą wiedzę w tym obszarze i ułatwia świadome i odpowiedzialne dbanie o własne zdrowie – i z tego właśnie powodu chcemy popularyzować to zagadnienie wśród młodych naukowców oraz promować najlepsze przedsięwzięcia badawcze w tym obszarze.

Więcej informacji o konkursie, jego regulamin oraz formularz zgłoszeniowy znajdują się na stronie www.obywatelezz.pl/konkurs.

Przewietrz apteczkę!

Projekt skierowany jest przede wszystkim do seniorów, którzy, statystycznie rzecz biorąc, przyjmują najwięcej rozmaitych leków – nie tylko tych przepisywanych przez lekarzy różnych specjalności, lecz także ordynowanych sobie samodzielnie lub z polecenia farmaceutów.

Podczas specjalnie zorganizowanych wydarzeń będziemy pomagać wszystkim chętnym w uporządkowaniu swoich domowych apteczek. Wyjaśnimy, jak postępować z lekami przeterminowanymi, co zrobić z niepotrzebnymi lekami z poprzednich terapii, przekażemy dobre praktyki przechowywania leków, a także uczulimy na problem wielolekowości i podpowiemy, jak rozmawiać z lekarzami, żeby uniknąć potencjalnego ryzyka związanego z zażywaniem wielu różnych substancji.

W ramach projektu chcemy prowadzić zajęcia w nowoczesnej, interaktywnej formule łączącej wykłady eksperckie, pracę w grupach i ocenę wzajemną oraz warsztat pod czujnym okiem naszych specjalistów. Zamierzamy być obecni na uniwersytetach trzeciego wieku, w klubach seniora, domach kultury i nie tylko – chętnie odpowiemy na zaproszenie w każde inne miejsce, gdzie obecne są osoby starsze, którą chcą lepiej zrozumieć, na czym polega bezpieczna farmakoterapia.

logo_zz

Zdrowo zaangażowani

Celem projektu Zdrowo Zaangażowani jest promowanie filozofii i praktyki odpowiedzialnego samoleczenia. W naszym rozumieniu:

odpowiedzialne samoleczenie to świadome zaangażowanie pacjenta w dbanie o własne zdrowie, które polega na indywidualnym podejmowaniu działań w zakresie utrzymania zdrowia oraz doraźnego leczenia objawów rozpoznanych samodzielnie do momentu konsultacji z lekarzem, w oparciu o wiedzę pochodzącą z aktualnych i z rzetelnych źródeł. W ujęciu szerszym oznacza także stosowanie się pacjenta do zaleceń personelu medycznego.

Ten cel będziemy realizować poprzez oryginalne działania edukacyjne i informacyjne, szczególnie w przestrzeni internetu, oraz współpracę z autorytetami społecznymi i decydentami. Wierzymy, że zaangażowanie obywateli we własne zdrowie przyczyni się do poprawy jakości życia polskiego społeczeństwa oraz pozwoli lepiej wykorzystywać zasoby systemu opieki zdrowotnej.

Strona kampanii: www.zdrowozaangazowani.pl.